食事をコントロールするメリット

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食事を摂ること自体が体に与える影響は大きいです。食事を摂ると、消化するため血糖値があがり、消化を優先するため、行動に制限をかけてきます。食後に眠くなるのはこのためです。

資産家や実業家が実践

食事を摂ることで、パフォーマンスが落ちることを避けるために、食事をコントロールして、パフォーマンスを維持します。内臓に負担をかけるのを最小限にして、よりよい仕事ができるように実践しています。

年齢に合わせて食事の量や回数を制限する

人間はどうしても年齢があがってくると、代謝が悪くなってしまします。若い頃と同じ食事では体に負担がかかってしまいます。年齢があがってきたなら食事の量や回数を工夫することは仕事をするうえでの判断能力などに影響を与えます。

食べ慣れたものを食べる

食べ慣れたものなら、どのくらい食べれば自分にとってちょうどいい量なのかがわかります。新しいものだと新鮮さはあるものの食べ過ぎてしまい、翌日の体調に影響するということもありえます。

クリアな思考回路を保つことができる

食事のコントロールを続けていると、自分にあった量や回数、内容がわかってきます。常に
クリアな思考で判断したいと考える資産家や実業家は実践しています。